35℃もあるのに80kmライドして死んだ😅やりすぎたー。 運動は運動でいいんやけど 土日も目標もって、やること決めて、有意義に過ごしたい！！改善！

少しでもいいから継続して書こう、と思う 考えたこと、改善点を外に出す 直近やること やりたいことを書き出す。やらないことを決心する。取捨選択。時間は有限 継続できる仕組み。車で書けるか がんばろう